青少年心理

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青春期综合症自我预防措施

点击次　| 编辑：admin　| 时间：2019-04-12 22:06

         处在青春期的孩子身心发展不平衡和性困惑问题越来越明显。面对青春期普遍存在的种种矛盾，有的孩子能够将其协调统一，没有压力地完成发展的连续过程，而有的孩子表现出种种不适应，逃避甚至叛逆……

        向晖心理咨询网针对青春期综合症，特列出以下预防措施供大家参考。

　　1. 正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康；相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

　　2.逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

　　3.努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

　 4.要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如打球、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种症状。

　　
       向晖心理咨询师提醒家长们注意：如果您身边的孩子有以上提到的症状，建议尽快寻求专业心理咨询治疗。我们共同帮助孩子战胜青春期综合症！使青少年更健康快乐地成长。